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关闭窗口 哈尼族秋千： 哈尼族的秋千分为荡秋、磨秋和转秋三种，荡秋绳是牛皮条结扎或用藤条扭扎而成，可单人荡，也可双人荡。磨秋是横架在一条竖木顶端的长杆，杆的两端可上下升降，又能循环旋转，两端坐骑人数相等，一边坐骑的人用脚猛力蹬地使磨秋腾空而起，对方下降双脚落地，又蹬地腾空而起，秋杆便不断地起落飞旋。民俗村哈尼寨的秋千是转秋，形状象巨型纺车，安在轴心上的四对飞叶之间的横木上架设着四个小荡秋，每个荡秋乘坐一人，随着轴心和飞叶的旋转而旋转。
摔跤：哈尼族普遍喜爱摔跤运动，民间自发的摔跤活动很多，而且参与面很广，有些村寨在过“苦扎扎”节时也组织摔跤娱乐。云南省西山七县年年定期举办摔跤比赛，所以摔跤手很多，水平也高。
哈尼族摔跤比较自由，不分级别，无时间限制，允许抓腰带，也允许互相腿，使用过背、夹臂翻等动作 ，以双肩倒地为负。由于参与摔跤活动的选手很多，并且年年比赛，所以白族民间的摔跤运动，为国家培养和发现了许多优秀的摔跤选手。被称为“哀牢山之鹰”的高文和曾在全国48公斤级自由式摔跤比赛荣获五次冠军。在1981年世界大学生运动会上获得第四名，就是白族优秀的运动员。
抵肩：哈尼 族抵肩比赛的办法是按体力自愿选择对手，双方 认可后即可卷起袖子，挽起裤腿开始比赛。比赛时双方手脚声支撑地面，肩对肩互相角力，被抵出圈定的范围，或抵倒者为输，自动退场，接着另一名挑战者上场直到再没有人挑战，才算最后胜利。
泥巴架：打泥巴架是男女老少都喜爱的活动，分村寨对打。人们事先备好土块、泥巴，划定距离，定出界线，由参赛的长老任公证人。每当开展这项活动，常常是各村寨倾寨出动参与。地点在两村寨之间的河边和山坡，将对方赶跑者为胜。
爬树：比赛前，人们选定几棵笔直的树，修枝打磨光滑，紧紧将树围住，依次轮流上树，在最短的时间内爬到规定的高度者为胜。有的哈尼寨。则是几个人一起上，争先恐后，手先触到规定的高度者为胜。
鸡毛球：鸡毛球用各色布包上糠末后扎紧，有拳头般大小，再插上二三十根大公鸡的羽毛。然后在一块旱地上划一条线或拉一条绳子为界，双方人数不限。双方用单手把鸡毛球抛向对方，随球的起落，前后左右来回接球，扣杀。人员不得越界。如果球碰到了某人和耳朵，所有参赛者一片欢呼，同时跑过去一拥而上，揉他的耳朵。被揉耳朵者往往撒腿就跑，人们紧追不放，一直到被捉住，所有人都揉到耳朵为止。